*

やってみた!【酢玉ねぎの効果的な食べ方】は?瘦せ体質で女子力UP

公開日: : 最終更新日:2019/11/24 美容・健康・ダイエット

img_0417

こんにちは、りりえぴです♪

今日はりりえぴが毎日食べている、【酢たまねぎの効果的な食べ方】について書いてみます。

仕事のストレスで、一時期りりえぴは昼休みに毎日の様に、

チョコクロを平らげておりましたところ、悪玉コレステロールが増大してしまい、、

高脂血症になってしまいました、、、(汗)

おまけに体重も増量・・・

美味しいんですよね、チョコクロって!

 

それ以降、2015年10月から、血液サラサラと、ダイエットを目指して、

りりえぴは、夕食時、小皿に大さじ3杯位の酢玉ねぎを食べていました。

夕食時に1回、これ、かなり効果的な食べ方でした!

酢玉ねぎの作り方

それでは作り方です!

<材料>
  • たまねぎ中3個
  • 穀物酢(適量)、りんご酢(適量)
  • 塩(小さじ2)
  • ローリエの葉1枚
  • 鷹の爪1本
  • 黒コショウ 5粒
  • 密閉式のガラス瓶(2リットル位)
 

1.清潔なガラス瓶を熱湯消毒します。

2.たまねぎを千切りにして、ボールに入れて塩をかるく揉みこみ、
15分間放置します。
(空気にさらすことで、たまねぎのよい成分(トリスルフィド)が出てくるそうです。)

※トリスルフィドとは・・・

肥満や生活習慣病の原因にもなるコレステロール、中性脂肪値を

低下させる作用があるそうです!

 

3.ガラス瓶に、ロリエ、鷹の爪、コショウを入れて、2の玉ねぎを詰め込みます。

 

4.穀物酢、りんご酢半々づつ、ガラス瓶のたまねぎがひたひたになる位まで
注ぎいれます。
(りんご酢を使うことで、味がまろやかになる気がします)

 

5.ふたをして、軽く瓶を回してから冷蔵庫で保存します。

Sponsored Link


一晩冷蔵庫に入れておけば、翌日から食べられます。
10日位で食べきりましょう♪

 

サラダや焼き魚、納豆にトッピングしてもおいしいです!

玉ねぎが無くなったあとのお酢は、サラダに回しかけて使ったりできます。

 

酢玉ねぎの効果で変化したこと

1.体重の増加が抑えられた!!

酢たまねぎを食べ始めて変わったことは、

食べ過ぎた次の日は、常に体重2Kg位のアップがあり、元の体重に

戻すのが大変だったのですが、

今では1kg以内に抑えられています。でもって、また夕食時に大さじ3杯位食べ続けることで

少しずつ気になる体重も減ってきています。

酢玉ねぎでダイエットで調べてみると、酢玉ねぎをコンスタントに食べることで、

新陳代謝を促すことができるんですね。瘦せ体質もゲットできるみたいです♪

あと、やっぱりお通じもかなり良くなりました。







 

2.耳鳴りが止まった!!

また、昨年の5月から続いていた左耳の耳鳴りが、ぴったりと治まってしまいました。

何だか、シーンとしたところにいると、左耳だけ「ジンジンジン」と、

自分の心臓の音が聞こえるんですね。

普段は気にならないけれど、寝るときに必ず聞こえて気になっていました、、

お風呂で耳を暖めたり、耳までお湯に浸かったりしてみましたが、治らずでした。

 

3.血液サラサラで血のめぐり良し!ついでに貧血も改善!

りりえぴは血液中のフェリチン値が3の、鉄欠乏症だったので、

酢玉ねぎを食べ始めるのと同時に、貧血の治療も始めており、

鉄のサプリメントなども飲み始めていたので、

酢たまねぎだけの効果だけではないとは思いますが、どちらにしても、

耳鳴りが治ってしまったのです!

病院の先生には、「体の血の巡りが良くなったんですね」、と言われました。

もちろん、悪玉コレステロールの数値も元に戻りました。

お肌の調子もいい感じです♪

 

まとめ

効き目のある食材を少量、コンスタントに食べることで

体って、大きな変化を遂げることができるんですね

 

あと、耳鳴りの原因とは、意外と貧血が原因で起こっているかもしれません!

りりえぴと同じような耳鳴りがしてる人は、

ぜひ、貧血のチェックと、血液がサラサラになる酢たまねぎをお勧めいたします♪

 

今日も訪れて下さりありがとうございました!

Sponsored Link

関連記事

体重計

【凍頂烏龍茶】の瘦せ効果を実感!飲み始めてみたらストンと体重が減ってきた

こんにちは、りりえぴです!   烏龍茶の種類で、凍頂烏龍茶って知ってますか?

記事を読む

A_1

Oisixの【青汁つづくコラーゲンプラス】でダイエット報告2週目♪

こんにちは、りりえぴです♪ Oisixの【青汁つづくコラーゲンプラス】ダイエット報告2週目です

記事を読む

yogi_1

Yogi Teas(ヨギティー)を試してみた!デトックス・ダイエット・花粉症などにも効果あり?

こんにちは、りりえぴです!   昨年の11月から、なかなか体重を落とすことがで

記事を読む

veg_w

飲んで改善!貧血にOisixの【Vegeel for Woman】女子力もUPするよ♪

こんにちは、りりえぴです!   オイシックスの定期購入を続けてまして、 定期

記事を読む

veg_w

やっぱり【Vegeel for Woman】に落ち着いた!青汁よりも何が魅力的?

こんにちは、りりえぴです!   ダイエットの記事が挫折してしまっており、すみま

記事を読む

pa-2

きな粉でアンチエイジングを考えてみた!気になるお菓子や食べ方はこちら♪

こんにちは、りりえぴです!   最近、大豆食品でアンチエイジング対策を始めてお

記事を読む

card

【ケミカル断ち】で肌つやキープ!ナチュラグラッセのパウダーを使ってみた

こんにちは、りりえぴです!   昨日はお仕事の帰りにコスメキッチンに寄って

記事を読む

A_1

Oisixの【青汁つづくコラーゲンプラス】でダイエット報告1週目♪

こんにちは、りりえぴです!   青汁つづくコラーゲンプラスを1週間置き換えダイ

記事を読む

A_1

続きそう!【青汁つづくコラーゲンプラス】でダイエット♪

こんにちは、りりえぴです! オイシックスの「ベジール・フォー・ウーマン」に代わる何かないかと思

記事を読む

Pramasana

AVEDAの新しいスカルプケア【プラマサナ】とは?サロンで体験してみた♪

こんにちは、りりえぴです!   りりえぴが通っているAVEDAの美容室で、

記事を読む

Sponsored Link

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  • 好きなこと、気になることを、書き連ねて行きたいと 思います。 よろしくお願いいたします♪
  • follow us in feedly PVアクセスランキング にほんブログ村
  • 2020年7月
    « 10月    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
PAGE TOP ↑